144日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

144日目
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【朝ごはん】麦茶、トマトジュース

【昼ごはん】野菜炒め、御飯、納豆、野菜と豆腐の味噌汁、パンプキンケーキ、サバティー

【間食】

【晩ごはん】焼き鮭、いんげんのベーコン炒め、キュウリと林檎のサラダ、ひじき煮、御飯、off

【夜食】焼酎、枝豆、ドリトス

【今日の感想】二年ぶりに歯医者に行って来たぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｐｉｎｋ 2009/10/02 17:17 
綺麗な歯になって良かったね。
今日からメタボ撃退してくるよ～。
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