145日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

145日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】そばめし、トマトとレタスのサラダ、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶、パンプキンケーキ

【間食】珈琲、みかん

【晩ごはん】鯖焼き、茸の炊き込み御飯、小松菜と豆腐とエノキ炒め、off

【夜食】焼酎

【今日の感想】今日はサイトの修正に追われる一日だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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