146日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

146日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】スモークハウスTERAでランチ、黒生350cc、

【間食】off、ﾀｲ焼き、柿、リンゴ、マスカット

【晩ごはん】叉焼レタス、野菜炒め、茸の炊き込み御飯、off

【夜食】焼酎、柿ピー、海苔チップス

【今日の感想】いかん！、体重79k台に復活してしまったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｐｉｎｋ 2009/10/04 23:44 
でもスクワットでお腹が引き締まってきたワン！
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