とうとうOO才です!【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日(土)

とうとうOO才です!

< うぅ~ん、終わった  | 頑張っているね… >
【朝ごはん】
トマト野菜ジュース、シリアル、豆乳、梨1/2
【昼ごはん】
外食(中華バイキング)
【間食】

【晩ごはん】
栗ご飯?g、秋刀魚のフライ2切れ、ジャガイモあっさりグラタン、牛蒡のから揚げ、クリームシチュー(カブ、玉ねぎ、インゲン)
【夜食】

【今日の感想】
今日のメニューはめちゃくちゃだね。ここんところ、ダイエットの献立や、玄米の粗食の本などをゆっくり見る時間が作れない。
何も考えずにゆっくりコーヒーを飲みながら、色んな本をじっくり一日読んだり、レシートを整理して、散歩して…
しばらくは、できそうにありません。

それにしても胃が調子が悪い。なんかまずい雰囲気。

いまいちの誕生日になっちゃたっネ!

三男の誕生日でもあるのに。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
体重
57.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2009/10/04 01:17
☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆祝☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆おめでとうございまーす♪
私より2歳お姉さまなんですね☆・・・でも、きっとステキな○○歳になると思いますよー☆

三男君もお誕生日でしたか♪重ねておめでとー〃 ̄∇)ゞオメデトォーーーーーーーーーーーーーーー♪
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