うぅ～ん、終わった【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

うぅ～ん、終わった
< 前を向いて 　｜　とうとうＯＯ才です... >
【朝ごはん】
ﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ、玄米100g、味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ、豆腐、ﾜｶﾒ)、鮭1/３、大根の酢の物(大根、ﾜｶﾒ、かまぼこ、残り物だな)、ﾘﾝｺﾞ1/2　

【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、豆乳、青汁色々、ﾌｧﾝｹﾙｺﾗｰｹﾞﾝ
【間食】

【晩ごはん】
玄米100g、ささ身の巻き巻き焼き(ささ身2切れ、人参、ｴﾉｷﾀﾞｹ)、小松菜の磯部和え(小松菜、海苔、鰹節)、焼き豆腐の味噌汁(焼き豆腐、海苔、ﾈｷﾞ)
【夜食】

【今日の感想】
やっと終わった。短期の仕事、今日6店舗訪店。ん～ん、日報書いてﾌｧｯｸｽしないと…

帰ったら、留守電！
やった～、レンジが直ったって！ちょうど帰宅途中だった、主人に電話したら、ちょうど今曲がったらﾔﾏﾀﾞの所を通り過ぎたばかりだったみたい！Uターンして、もって帰ってもらえました。（*^_^*）

仕事の途中、司法書士の方から電話。書類ができたので、一度見に来て欲しいとの事。
気が重い！なんか胃も痛いような！

【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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