no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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休養十分かな？！

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
からあげ（1人前） 501 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
豚肉となすのからし味噌炒め（1人前） --- kcal
21時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  2441 kcal
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