何をしようか月曜日【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

何をしようか月曜日
< 日曜日なのに朝から... 　｜　寒くなった >
雨が降るそうなので
今日は車で通勤
昼食後2時間血糖値178
【記録グラフ】
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜ヨーグルトミックス（1人前） 75 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
高野豆腐（1人前） 79.4 kcal
キャベツ（1人前） 3.5 kcal
11時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
伊藤園　 Wコーヒー スペシャルビーンズ100％（1人前） 62 kcal
20時
ご飯（1人前） 319 kcal
ポテトサラダ（1人前） 126 kcal
紅鮭（1人前） 88.5 kcal
たらこ（1人前） 14 kcal
コンソメスープ（1人前） 79.4 kcal
21時
紀文 紀文　豆乳（1人前） 114 kcal
  1444 kcal
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