no title【ｈａｐｐｙ９さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
煮物（1人前） 41.7 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
松前漬け（1人前） 13.4 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
明太サンマ（1.3人前） 343 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1749 kcal
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