no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
14時
まぐろ（1人前） 37.5 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
かつ（0.1人前） 67.5 kcal
ほうれんそう（1人前） 7.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 57.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（1人前） 322 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
セブンプレミアム　 チーズリング（1人前） 422 kcal
  1967 kcal
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