no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

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【朝ごはん】

・りんご
・トムヤムスープ

【昼ごはん】

・チャーハン


【間食】

【晩ごはん】

・パン
・水菜と油揚げ
・牛筋と大根の煮物



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
りんご（1.5人前） 138 kcal
トムヤムスープ（1人前） 25.2 kcal
五目チャーハン（0.8人前） 406 kcal
ナビスコ ビッツサンド　スイートポテト（1人前） 258 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 193 kcal
  1031 kcal
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