no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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【朝ごはん】

・ご飯
・かぶのお味噌汁
・はんぺん入り入り卵
・かぼちゃ
・キュウリの浅漬け

【昼ごはん】

・醤油ラーメン
・ワカメ入りおにぎり
・かぼちゃ

【間食】

【晩ごはん】

・豚肉のしょうが焼き
・サラダ
・ブロッコリーとチャーシュー


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豚のしょうが焼き（1人前） 221 kcal
ピーマン（1人前） 79.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 68.1 kcal
12時
ご飯 小（0.7人前） 165 kcal
大根の味噌汁（1人前） 24.9 kcal
はんぺん（0.25人前） 69.7 kcal
醤油ラーメン（1人前） 263 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 146 kcal
おにぎり（1人前） 372 kcal
  1409 kcal
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