東京牛乳【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

東京牛乳

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メロンパン

うまし

特にクリームが！！

プレミアムロールケーキ

うまし

特にクリームが！！

【記録グラフ】

ヒップリフト
80回
ヒップリフト（回）のグラフ

足こぎ
230回
足こぎ（回）のグラフ

食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯中（1人前）	235	kcal
トマトオムレツ（1人前）	88	kcal
サントリーリプトンリモーネ [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	60	kcal
麩味噌汁（1人前）	31.9	kcal
10時
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
13時
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
15時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ東京牛乳の白いミルクメロンパン（1人前）	424	kcal
17時
とっておき宣言ﾓｯﾁﾁｰｽﾞﾃﾞﾆｯｼｭ（1人前）	351	kcal
20時
ローソンプレミアムロールケーキ（1人前）	227	kcal
22時
のりおにぎり（1人前）	144	kcal
田中食品さけふりかけ（0.5人前）	22.2	kcal
	1583	kcal
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