no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

valleymanさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 20%	ウォーキング 0分	体重 64.8kg
食事の記録 2130kcal

【食事の記録】

8時
ダイマタイズプロテイン（ベリーブラスト）（1人前）	114	kcal
15時
ヒレステーキ（1人前）	223	kcal
杏仁豆腐（1人前）	182	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（2人前）	280	kcal
マグロ（1人前）	22.5	kcal
かんぱち（1人前）	23.2	kcal
たい（1人前）	34.9	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
かぶ（根）（1人前）	4.2	kcal
その他（1人前）	100	kcal
19時
いいちこ（1人前）	263	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前）	50	kcal
かまぼこ（1人前）	51.5	kcal
23時
ごはん（1人前）	232	kcal
クリームシチュー（1人前）	216	kcal
くしかつ（1人前）	141	kcal
	2130	kcal
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