153日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

153日目
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【朝ごはん】 麦茶

【昼ごはん】油揚げと葱の蕎麦、野菜炒め、卵焼き、パンプキンケーキ、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】鶏カツ、いんげんちくわ煮、チリビーンズ、御飯、off

【夜食】焼酎、アーモンド

【今日の感想】今日は晴れていたから久々の撮影散歩で楽しかったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12143歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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