154日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

154日目
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【朝ごはん】麦茶、ブルーベリーヨーグルト

【昼ごはん】レタス炒飯、野菜のコンソメスープ、いんげんとちくわ煮、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】焼き鯖、キャベツのサラダ、ひじき煮、チリビーンズ、御飯、磯辺焼き、off

【夜食】梅昆布茶、焼酎

【今日の感想】今日はピンクと一緒に車を綺麗にしたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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