no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

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【朝ごはん】

・リンゴ

【昼ごはん】

・ツナうどん
・ホットドッグ

【間食】

・タピオカ餅

【晩ごはん】

・ホッケ
・ご飯
・納豆
・ツナ缶
・きぬかつぎ
・砂肝のニンニク炒め



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
りんご（1人前） 91.8 kcal
うどん（1人前） 436 kcal
ホットドッグ（1人前） 320 kcal
揚げ餅（1人前） 134 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
21時
ほっけ開き干し（0.25人前） 42.6 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.75人前） 160 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
砂肝（1人前） 28.6 kcal
  1608 kcal
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