また良いぞお〜♪【west32さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

また良いぞお〜♪
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[また良いぞお〜♪]
実家ではあるが状態は十分に改善、安定！
ウエストも久々に77♪


[ゆっくり三十回噛み]
お昼ご飯、晩御飯ゆっくり三十回噛んで時間かけて♪
体重が64台にちびっこ戻し

【記録グラフ】
ウォーキング消費カロリー
291kcal
ウォーキング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト（夜）
82cm
ウエスト（夜）（cm） のグラフ
 		万歩計
11541歩
万歩計（歩） のグラフ
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		歩行距離
6.69km
歩行距離（km） のグラフ
 		脂肪燃焼量
16.2g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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