いつもどおり良いぞお〜♪【west32さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

いつもどおり良いぞお〜♪
< また良いぞお〜♪ 　｜　良いぞお〜♪ >
[いつもどおり良いぞお〜♪]
今日もまた十分、安定！
ウエストもいつもどおり70台♪♪♪♪♪


[今日もゆっくり三十回噛み]
お昼ご飯ゆっくり食べて、いつも遅い人より随分遅れた、三十回噛むのは時間かかる♪
体重が64台からちびっこ戻しちょっとづつ下げるん

【記録グラフ】
ウォーキング消費カロリー
408kcal
ウォーキング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト（夜）
82cm
ウエスト（夜）（cm） のグラフ
 		万歩計
15487歩
万歩計（歩） のグラフ
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		歩行距離
8.98km
歩行距離（km） のグラフ
 		脂肪燃焼量
23.2g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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