近場で出勤　ｉｎ　所沢【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

近場で出勤　ｉｎ　所沢
< 休日のお食事　ｉｎ... 　｜　楽しい休日 >
今日は、家から歩いて４０分の職場に出勤。
着いたあとしばらく休んでようとしたがバタバタしていて休めなかった。

「帰りが１５時と１６時選べるよ」と言われ、「１５時は休憩なし」とのことで、
即答で「休憩つきで１６時まで」を選んだ。でも、休憩所と職場を行ったりきたりするのが面倒だと
思った私は「やっぱり休憩なしで１５時まで」と意見を変えた。

結果、終わるのが早いのはありがたかったけど、６時間立ちっぱなしは「こんなきつい仕事があるのか」と思った。
全身痛くて、
職場からでたあと、もしタクシーが通ったら使ったんだろうな、って思う。
たまたま、タクシーが通らず、歩くしかなかったから歩けたんだろうなって思った。

だから今日はちょっと頑張った。

お風呂に入って体重も減って、調子がいいと思った☆

【記録グラフ】
食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（5人前） 319 kcal
15時
パスコ 蒸しケーキ（2人前） 128 kcal
キリンヤクルトネクストステージ ミルクティー（1人前） 171 kcal
16時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ（1人前） 167 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 75 kcal
  1095 kcal
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コメント
無財の七施 2009/10/13 19:26 
運動し、カロリーも少ないから、体重減少おめでとう、ぼくもね、飲むヨーグルトやめることにしたよ、後、一本あるけど、無くなったら辞めます。
 司城貴子 2009/10/14 22:15 
今日は昨日の体重をキープしました☆明日は仕事だからまた減量できるといいなぁと思います★
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