no title【が～す～68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1836kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
11695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クリーム玄米ブラン（1人前） 360 kcal
12時
昼食（1人前） 760 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2649 kcal
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