たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年10月15日（木）
虎。 |
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< 何しよう？と考えた...
｜ 外来。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（タンドーリ、卵焼き、コロッケ、アスパラ、サツマイモ、菜の花、ウインナー、ご飯）
【間食】 朝のオレ（珈琲）
【晩ごはん】鍋 うどん半玉
【夜食】
【今日の感想】 来年は寅年。年女だっ！
早いもんだな〜今年の年賀状をどうしようかと店頭物色
まだ季節じゃないらしい
今日は間食の誘惑を振り切って珈琲のみ
スイカ(suica)にチャージ1000円。
写真は郡上土産のサンプル工房でかった
本物みたいなみかんのストラップ。勿体なくてつけられません
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| アスパラガス（0.4人前） |
1.8 |
kcal |
| コロッケ（0.2人前） |
57.5 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ウインナー（0.2人前） |
12.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 15時 |
| ざるうどん（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（0.8人前） |
484 |
kcal |
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1314 |
kcal |
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