no title【aya***さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

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< もやし 　｜　no title >
【朝ごはん】
ヨーグルト。
賞味期限切れてるんだよね。
まだ食いきれん。

【昼ごはん】 〜【間食】
お義母さんと、管理人さんのおうちで昼食。
食べな食べなと勧めてくれるのは有り難いけど、
カロリーオーバーだYO！！

【晩ごはん】
ｵｯﾄの実家でカレーだYO！！

【今日の感想】
カロリーオーバー。

んでも、お義母さんとか管理人さんとことかで沢山御馳走になってカロリーオーバーしても、
意外と身につかないっていうか肉にならないんだよね、ﾌｼｷﾞと。
「ヤバイー('A`)」って日が続いても、あんまり体重に変化みられなかったり。
気遣って食べてるから、あんまり身体に吸収されないんだろか？
家でダラダラ食べたりした方が肉になるかんじ。

【記録グラフ】
排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		食事の記録
3314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
苺ジャムヨーグルト（1.7人前） 201 kcal
8時
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
9時
珈琲　ミルク入り（クレマトップゼロ）（1人前） 12.1 kcal
苺ジャムヨーグルト（1.7人前） 201 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
梅おにぎり（0.8人前） 192 kcal
鮭おにぎり（0.7人前） 193 kcal
無添くら寿司 かんぴょう巻（1.2人前） 336 kcal
14時
カニかまぼこ（5人前） 54 kcal
てりやきチキン（1人前） 350 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
おかし（1人前） 120 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
サラダ（1人前） 111 kcal
20時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.5人前） 243 kcal
明治乳業 明治ラブ（1人前） 95 kcal
  3314 kcal
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