no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・中華スープ
・もやし
・明太子

【昼ごはん】

・ご飯
・にゅうめん
・テンプラ


【間食】

【晩ごはん】

・ビーフシチュー
・レーズンパン
・赤ワイン
・タマネギマリネ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
13時
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
もやし炒め（0.5人前） 35.2 kcal
からし明太子（1人前） 18.9 kcal
中華スープ（0.01人前） 7.8 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
にゅうめん（1人前） 127 kcal
てんぷら（1人前） 187 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
  1441 kcal
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