no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・トムヤムスープ

【昼ごはん】

・手巻き寿司

【間食】

・ミントチョコ
・ポップコーン


【晩ごはん】

・ご飯
・油揚げのタマネギの炒め煮
・サラダ
・しゅうまい

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
15km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トムヤムスープ（1人前） 25.2 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（3人前） 552 kcal
ミントチョコ（1人前） --- kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 70.8 kcal
アボカド（1人前） 153 kcal
しゅうまい（1人前） 124 kcal
  1277 kcal
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