2009年10月18日(肌寒い日曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

2009年10月18日(肌寒い日曜日)
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録画データ消化
昼風呂
掃除/布団干し/シーツ替え
微妙に頭痛(眼精疲労と肩凝りからか？)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
卵焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりの酢の物（3人前） 31.3 kcal
トースト(マーガリン＆ハチミツ)（1人前） 335 kcal
13時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
紅茶牛乳（1人前） 155 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1428 kcal
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