うなぎのぼりの体重><リーチ【杏チャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日(日)

うなぎのぼりの体重><リーチ

< インフルエンザ対策  | ありがとね >
仕切り直しが効かなくなってしまった体重
ヤバすぎる
原因は2つ。
一つは食事をしたら4時間は絶対寝ないようにと、誓ったのだが、現在早寝、1週間継続中。
おまけに、ここんとこ旦那の帰宅が遅く、一緒に遅い時間にご飯を食べている。
したがって、食べてから、4時間たたずに就寝。
数日でグングン体重が上がってしまった。
明日からは、と何度書いたことだろう~(;一_一)
とにかく、早い時間に夕食を取らなくちゃ!
遅くなったら、食べない!!これを守るしかないなぁ~


早寝は続けるようにしたいんだけど、愚図な私は、時間が足りない。
以前は夜中に日記をupしてる時が多かったんだけど、就寝時間を守るため、日記も穴ぼこだらけに・・・
でも、しょうがないかなぁ~
今は、寝る時間を守ることが、免疫をあげる絶対条件だから・・・日記は書ける時だけにしよう。
不器用な私で嫌になる><

あ~健康はなにより大事だけど・・体重はやばいぜよ・・
クマのように、贅肉蓄えちゃって・・いかん、いかん


【記録グラフ】
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
たろりん 2009/10/18 22:58
同じくウナギ登り中ですよ~^^;)

日記はわたしも穴ぼこばかり・・・
でも忘れてないならOKじゃないかな?
日記、意識してると大量に食べたりグータラな時間をすごすのが後ろめたくなるのが不思議です。
 杏チャン 2009/10/19 09:39
たろりんさんはお仕事しながらでも、いつもきちんと~て^^
時間の使い方が下手くそな私です

でも、ほんと、日記つけていると、意識はちがいますよね~
こんなにぽつぽつでも日記が続いたのは初めてです。
皆さんの日記を読んだりして、励まされたり、うなづいたり、そんな時間が楽しくて(#^.^#)
体重はちゃんとできない事が恥ずかしいけど、続けていこうと思っています^^
きこたん 2009/10/18 23:08
大丈夫!(^^)d

って何が大丈夫なのかって、私も同じく~!だから(笑)
 杏チャン 2009/10/19 09:42
おほほ~^^
ほんとうに、なかなか、有言実行できない私です^^;
きこさんに会えるの楽しみにしています♬♪~
bluemoon 2009/10/19 00:28
こんばんわ。
少しご無沙汰ですが、お元気そうで良かった^^
私なんて、ほとんど日記かかないですよぉ。
月に数回書く位・・・記録はまとめてするけどね。
だからカラダカラのみなさんて、すごいなぁと感心しちゃいます。
体重は、やはり食べた分動かないと増えますよね。
私は体脂肪がうなぎのぼり(涙)
 杏チャン 2009/10/19 10:25
はい^^元気に日々をすごしております。
精神的に大分楽になりました。「くよくよしない」は良い薬です!(^^)!
たまに、愚痴っっぽい日もありますけど^^;
日記はめんどくさい日もあるんだけど、皆さんの所へ、ふらふら、寄らせてもらいにいくのが楽しみで♬♪
毎日、更新している皆さん、ほんと、すごいですー☆

運動がチョー苦手な私ですが、やっぱり動かさないと駄目ですね~
歩けなくなったりしたら大変(@_@;)・・・
ぢゅん 2009/10/19 07:42
おはようございます。
自分も一緒ですね。。。
寒くなってきたこともあって、夕食から寝るまでの時間が早まってきてます。
体が冬に備えて準備始めてるのかーーー?って感じです。
熊にならないように気をつけねば。
 杏チャン 2009/10/19 09:51
おはようございます
じゅんさんは必ず、運動取り入れていますね~すごいなぁ~って思っています
「継続は力なり」って言いますが、なかなかできない私です^^;
これ以上、皮下脂肪をため込んで、冬眠かな~?気をつけねば。
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