ナイスゲームの三種盛。。。【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

ナイスゲームの三種盛。。。
< 私的スポーツニュー... 　｜　コロニーな生活ＰＬ... >
ゴルフ・・・すし選手通算３オーバーの２０位タイ（１７２万円）　rednote選手同じく４オーバーの２４位タイ（１６０万円）

競馬・・・秋華賞、ゲット(^_-)-☆安かった・・・（苦笑）　次、菊花賞、皆さんで予想盛り上がりましょう

サッカー・・・神様・仏様・ディエゴ様！この勝ち点１はおっきいぞ！残留確定へいざ、次週大分戦！→西京極へ応援に行きま～す！(^_^)v

今日もみんな、頑張ったね！！

注意っ！　スナックパン４本は良くないぞっ！！rednote君っ！

（汗）　（汗）　（汗）
【記録グラフ】
Ex
4
Ex（） のグラフ
 		BMI 夜
24.1
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.7%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
骨格筋率（朝）
32.6%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
24
BMI（朝）（） のグラフ
体年齢（朝）
46
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
46
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1661kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1655kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
72.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
73kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9247歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2024点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 70.7 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 35.6 kcal
パスコ スナックパン（2人前） 214 kcal
12時
パスコ スナックパンチョコ（2人前） 232 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
16時
ふかし芋（2人前） 172 kcal
19時
ご飯（1人前） 84 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
いわしの梅煮（1人前） 139 kcal
オハヨー なめらかチョコプリン（1人前） 95 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1775 kcal
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