2009年10月21日(水)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

2009年10月21日(水)
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朝風呂
予想外な職場の状況に一日中イライラだけ
夜/腕の蕁麻疹

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト(マーガリン＆ハチミツ)（1人前） 335 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
19時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 442 kcal
21時
明治 アポロ（1人前） 275 kcal
  1381 kcal
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