3【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

3
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【増量】
バナナ×２
かわりごはん
ポテトサラダ
ジャイアントコーン
チーズバーガー
ポテトＭ
オレンジジュースＭ
ホットアップルパイ
豆腐
クッキー×２
【減量】
コアリズム

やっぱりかっこいい人の隣にいる人って
かわいいし
服もかわいいし
やっぱりスタイル良い!!

やっぱりビキニが着れるプロポーションが理想だよね。
理想ってか、そうならないと水着着れないってことじゃん。

やせなきゃ(^^)


アップルパイ
モチモチしてて美味しかったv


ダイエットのときは普通
食べたいものは週１くらいで食べるのに
食べたいもの毎日食べちゃってる；

逆ダイエットだよ…

痩せてみんなを驚かしちゃお…
驚かせるぞー!!


ということで
夜は決めた分だけの量を食べることにします。
守れなかったら
その分の金を失う；
ってことで。

コアリズム３日連続おめでとう!

【記録グラフ】
ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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