no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

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< ヤバいよ、ヤバいよ... 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
5589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
セブンイレブン 7プレミアム　エビシューマイ（1人前） 129 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 6.4 kcal
2時
ワイン（白）（1人前） 292 kcal
三笠フーヅ クラコット　全粒粉（1人前） 59.9 kcal
雪印 低脂肪とろけるスライス（1人前） 47 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
キューピー 低カロリードレッシング すっきりレモン（1人前） 5 kcal
11時
敷島製パン スパイシーミートチーズ（1人前） 188 kcal
13時
ampm 鶏めし弁当（1人前） 487 kcal
ampm たっぷりコーンサラダ（1人前） 84 kcal
19時
ampm あったかきつねうどん（1人前） 294 kcal
  1771 kcal
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