no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

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< no title 　｜　金曜日だぜ！ >





【記録グラフ】
万歩計
7222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 白麒麟 [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
グルメシティ アジの南蛮漬け（1人前） 150 kcal
2時
ワイン（白）（1人前） 219 kcal
スモークサーモン（1人前） 113 kcal
キューピー 低カロリードレッシング すっきりレモン（1人前） 5 kcal
11時
セブンイレブン 五目押し寿司（1人前） 172 kcal
14時
デリシャス・クック 鶏肉の黒酢あんかけ弁当（1人前） 455 kcal
マルコメ きのこを食べるみそ汁（1人前） 50 kcal
18時
サークルKサンクス 素材嗜好　ほたて貝柱（0.5人前） 22.5 kcal
20時
サークルKサンクス 15種の野菜スープ（塩味）（1人前） 71 kcal
サークルKサンクス おにぎり　からし高菜（1人前） 165 kcal
  1632 kcal
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