2日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

CYZOさん


1980年生(男性) A型埼玉県

2日目

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【今日のできごと】
夜は懇親会だ。乗り切れるかな

【今日の感想】
炭水化物と塩分は知らず知らずとっているな。難しいな。
でもドレッシングとか半分にしてるし、実数はもうちょい少ないと思う

【記録グラフ】

食事の記録
3559kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵かけご飯（1人前）	302	kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前）	264	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
たまご焼き　ねぎ（0.5人前）	55.1	kcal
ニッスイちくわの磯辺上げ（2人前）	80	kcal
松茸ごはん（1.5人前）	435	kcal
サークルK サンクス韓国風チョレギサラダ（1人前）	50	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前）	28.5	kcal
14時
サントリー胡麻麦茶（1人前）	0	kcal
21時
ミックスピザ（0.2人前）	124	kcal
サントリーモルツ [カン] 350ml（4人前）	588	kcal
ケンタッキーボンレスチキン（骨なしオリジナルチキン）（3人前）	303	kcal
22時
サントリーモルツ [カン] 350ml（4人前）	588	kcal
いろいろ（1人前）	400	kcal
	3559	kcal
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