150日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

150日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
むし鶏（0.5人前） 100 kcal
はるさめ（1人前） 51.3 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
野菜サラダ（1.5人前） 81.3 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1.2人前） 48.8 kcal
チキンライス（1人前） 568 kcal
イカのソテー（1.5人前） 153 kcal
23時
柿（2人前） 156 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1577 kcal
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