no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2346kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.8人前） 259 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ [カップ] 240ml（1人前） 106 kcal
17時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
19時
たい（0.6人前） 140 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ホワイトソース（0.7人前） 139 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2346 kcal
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