no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 18.7%	摂取カロリー 2346kcal	体重 72.2kg
食事の記録 2346kcal

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
第一パン手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.8人前）	259	kcal
12時
握り寿司（1人前）	584	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
15時
森永乳業マウントレーニアカフェラッテエスプレッソ [カップ] 240ml（1人前）	106	kcal
17時
なか卯ビール（0.9人前）	139	kcal
19時
たい（0.6人前）	140	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ホワイトソース（0.7人前）	139	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.9人前）	141	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
	2346	kcal
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