no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2564kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
フジパン Ｔｈｅ　チョコチップメロンパン（0.5人前） 249 kcal
リスカ チョコ棒（1.3人前） 78 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヒラメの刺身（3人前） 298 kcal
白身フライ（0.6人前） 207 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
11時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml（1人前） 81 kcal
13時
スパゲティ（1人前） 736 kcal
  2564 kcal
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