1861　27.4【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

1861　27.4
< 1421　27.4 　｜　1211　27.4 >


【記録グラフ】
朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フォルクス ガトーショコラ（0.3人前） 101 kcal
ロイズ ロイズ（1人前） 77 kcal
らぽっぽ　ポテトアップルパイ（1人前） 173 kcal
枝豆（1人前） 251 kcal
15時
ささみチーズかつ（1人前） 267 kcal
とうふ（0.5人前） 43.9 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（0.5人前） 21.6 kcal
グリコ サンドデリ ハム＆オニオン（2人前） 132 kcal
18時
やきそば（1人前） 234 kcal
19時
トースト（1人前） 254 kcal
山崎 ラスク（5人前） 100 kcal
22時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  1861 kcal
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