今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

今日の記録
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運動もしたし野菜もたっぷり。
でも最近便秘気味・・・。

【記録グラフ】
二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
 		太もも（左）
45.8cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　しらす　ぶどうパン　ランチパック（1人前） 550 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 321 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 11 kcal
19時
夜　マーボ鍋　みかん　チョコ　コアラのマーチ（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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