5日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

5日目
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体重計を買ったので、今日からグラフ追加した。
体年齢54歳。。。良くはないと思っていたけど数字で表されるとへこむ

【記録グラフ】
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 焼きたて直送便　クリームパン（1人前） 334 kcal
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
10時
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
13時
マルちゃん 赤いきつねうどん ふっくらお揚げ2枚入り（1人前） 446 kcal
サークルK サンクス コーンサラダ（1人前） 35 kcal
15時
SUNTORY BOSS　SYLKY BLACK（1人前） --- kcal
21時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（1人前） 247 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（1人前） 117 kcal
  2013 kcal
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