5日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

5日目
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体重計を買ったので、今日からグラフ追加した。
体年齢54歳。。。良くはないと思っていたけど数字で表されるとへこむ

【記録グラフ】
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 焼きたて直送便　クリームパン（1人前） 334 kcal
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
10時
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
13時
マルちゃん 赤いきつねうどん ふっくらお揚げ2枚入り（1人前） 446 kcal
サークルK サンクス コーンサラダ（1人前） 35 kcal
15時
SUNTORY BOSS　SYLKY BLACK（1人前） --- kcal
21時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（1人前） 247 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（1人前） 117 kcal
  2013 kcal
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