たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年10月27日(火)
台風一過かな |
< さむ。
| 浅し眠り。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト スープ
【昼ごはん】 自作弁当(アスパラ肉巻き、卵焼き、ウインナー、シュウマイ、アスパラ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯)
【間食】 甘くないオレ(珈琲)
【晩ごはん】 生姜焼き 五目豆 わかめスープ ご飯 リンゴ
【夜食】
【今日の感想】 米買ったらどーんとお金が飛びました。 必要なんですけど新聞代並に飛ぶわ〜 魚もしいれて来たけど 今日は生姜焼きのつもり 旦那君は2日の欠勤の穴を埋めるべく 残業です。
ほんのりですがくびれを感じる今日この頃 でっぷりは変わらないですが ほ〜んのり細くなってきた????
あ〜〜〜計り忘れたっ。 概算で記入。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
セブンイレブン ハムチーズ(1人前) |
183 |
kcal |
パン(1人前) |
172 |
kcal |
パイナップル(缶詰)(0.3人前) |
10.1 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
野菜スープ(1人前) |
97.6 |
kcal |
11時 |
アスパラ肉巻き(0.3人前) |
80.2 |
kcal |
卵焼き(0.3人前) |
39.7 |
kcal |
ウインナー(0.2人前) |
12.8 |
kcal |
サミット しゅうまい(0.2人前) |
12.4 |
kcal |
アスパラガス(0.3人前) |
1.3 |
kcal |
カツ(0.2人前) |
81.3 |
kcal |
菜の花(0.2人前) |
3.3 |
kcal |
サツマイモ(0.2人前) |
60.7 |
kcal |
ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
14時 |
サントリー 甘くないオレ(1人前) |
30.4 |
kcal |
18時 |
生姜焼き(1人前) |
356 |
kcal |
日本デルモンテ株式会社 五目豆(1人前) |
88 |
kcal |
わかめスープ(1人前) |
7.4 |
kcal |
ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
リンゴ(0.3人前) |
27.5 |
kcal |
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1628 |
kcal |
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