no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1961kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.5人前） 105 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（0.2人前） 106 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ファミリーマート 揚げ出し豆腐（0.5人前） 149 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  1961 kcal
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