no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
あじの干物（0.2人前） 46.7 kcal
鮭（0.2人前） 22.1 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
イカリング（0.1人前） 27 kcal
ごはん（0.7人前） 141 kcal
豆腐（0.2人前） 6.7 kcal
サラダ（1人前） 159 kcal
オムレツ（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
10時
ラタトュユ（1人前） --- kcal
12時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
16時
鮭となめたけのまんま飯（1人前） 343 kcal
緑茶（3人前） 7.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
17時
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
18時
日本酒（1人前） 193 kcal
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
23時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ローソン 野菜ステック（1人前） 188 kcal
  2374 kcal
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