ダイエット215日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

ダイエット215日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉団子，チキンナゲット）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
焼き飯（冷凍），卵焼き，カップヌードルライト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
4650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 64 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
18時
ナビスコ エアリアル（1人前） 454 kcal
19時
焼き飯（1人前） 377 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
  1943 kcal
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