no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

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今日はオペラ観劇

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明星 しおラーメン（1人前） 342 kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
18時
ニラレバ（1人前） 306 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
  3177 kcal
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