たこきゅうぴいさん
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09年11月03日（火）
さむ。 |
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< コロッケ。
｜ エアコン。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、牛肉炒め、白菜、カツ、菜の花、サツマイモ、卵焼き、ご飯）コロッケ
【間食】
【晩ごはん】 鮭のホイル焼き けんちん汁 ご飯 野沢菜漬け りんご
【夜食】
【今日の感想】 北の方では雪が降ってるそうです。
それはそれは寒かろうな〜関東でも涼しくて冬模様。
１０月の初めに買った野沢菜漬けやっと消費しました。
朝はパンだし昼はお弁当なので
おこうこ食べるのは夜くらいになります。
昨日より増えたような、何が違うのかしら
ケーキのキットが安くかえました
モントンのチョコケーキ☆旦那君か私が作るでしょう。
昼はひたすら肉巻きを作ってました
お弁当で好評なのでその次はかしわの焼いたのですね
今日って
文化の日だったんだ。今年は学園祭に行けなかったな
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.4人前） |
13.4 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） |
103 |
kcal |
| 白菜（0.2人前） |
2.8 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
81.3 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭のホイル焼き（1人前） |
160 |
kcal |
| 吉野家 けんちん汁（1人前） |
82 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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