今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

今日の記録
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生理が始まったから体重減るかな。
ちょっとたんぱく質不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　みかん　納豆　ごはん（1人前） 530 kcal
やずや 発芽十六雑穀（1人前） 20 kcal
11時
昼　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 323 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 9 kcal
18時
夜　野菜炒め　おでん　りんご　クッキー　チョコ（1人前） 549 kcal
  1499 kcal
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