やっぱり減ってきちゃった【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

やっぱり減ってきちゃった
< ダンナの実家へ 　｜　朝しんどい・・・ >
やっぱり体重は約１キロは減ってしまったようだ・・・。
しょうがないかなー。

ツワリの時期は、まー急激に減ったり極端に体力がなくなったりしなければ大丈夫と
お医者様もいっていたから、大丈夫かな・・・。

逆に、ガガーーっと増えてしまうと、後で大変だしね・・・。

早く安定期に入らないかなぁ～

【朝ごはん】
A　りんご1/4 40
B きゅうり、ブロッコリープチトマト　50
C　杏仁豆腐　100
マフィン　150

あらびきウィンナーパン　300

【昼ごはん】
ミネストローネのスープ　74
ナタデココ0カロリー　0
コンソメスープ　30

ジューシーコラーゲン　131

【間食】
梅おにぎり　1個　180

【晩ごはん】
A　りんご　1/4 40
B レンコンサラダ　100
C　鶏肉とたまねぎのバルサミコ風味スープ　150
　秋刀魚の煮付け　少々、筑前煮　150

合計　440kcal

■一日合計　1495　kcal
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1495kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
リエ 2009/11/05 20:21 
えぇ～…他人事のような発言だけど、ものすごーい羨ましい。。いいなぁ…
もう今はリュウの病気にかまけて私も全然動いてないし、実家で甘えまくりやし、
体重計に乗るのも怖いわぁ…。。
吐くのも気持ち悪いのもだいぶとツライやろうけどねぇ…。
 ゴロ　さぎこ 2009/11/06 13:00 
実家にいくと、体重計に乗らなくてすむ、出されたものそのまま食べてしまう～とか妙な甘えが出て
増えそうな感じがするの、わかるーー！！！（笑）
掃除とか洗濯とか、家事もなまけちゃうしね・・・（笑）
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