no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

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スッキリのお目覚め
【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とろろそば（1人前） 439 kcal
12時
すき家 やきとり丼（1.5人前） 1043 kcal
15時
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 90g（1人前） 444 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
  2493 kcal
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