顔と足が寒い【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

顔と足が寒い
< ご飯 　｜　今朝、家を8時スタ... >
自転車通勤　朝6.19ｋｍ
顔と足が寒い。
【記録グラフ】
体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
12時
温州みかん（1人前） 41.4 kcal
ご飯（1人前） 386 kcal
なすとピーマン炒め（1人前） 96.1 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
豚汁（1人前） 181 kcal
16時
プチバニラクラッカー（1人前） 116 kcal
19時
ヨコオ 月のうさぎ冷しそうめんこんにゃく（1人前） 17 kcal
そうめんつゆ（1人前） 31 kcal
22時
イチビキ 炊き込みご飯の素たこめし （0.1人前） 15.9 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
野菜炒め（1人前） 144 kcal
玉子焼き（0.8人前） 99.8 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  1943 kcal
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