11/6【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

11/6
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
えのき（1人前） 12.8 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
8時
オーヴィル ポップコーン（1人前） 93.9 kcal
12時
冷やしたぬきそば（1人前） 326 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
オタフク てんかす（1人前） 29.7 kcal
シェシェ サツマイモてんぷら（1人前） 50 kcal
17時
チーズケーキ（0.8人前） 164 kcal
22時
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
キリンビール 麒麟ゼロ ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
ワイン（赤）（1人前） 277 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
とうふ（1人前） 67.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 39.6 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 57.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
水菜のナムル（1人前） 31.8 kcal
鮎（1人前） 160 kcal
レタス（1人前） 30 kcal
23時
文明堂 カステラ（1人前） 49 kcal
  2244 kcal
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