17日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

17日目
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やっぱりまだまだ停滞期なんだろうなぁ
昨日は疲れもあって全然食べれなかったのに体重はプラス。
気長にいこう

【記録グラフ】
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
きゅうり（0.3人前） 0.63 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
13時
醤油ラーメン（1.7人前） 747 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
20時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
緑茶ハイ（2人前） 234 kcal
帆立（1.5人前） 116 kcal
とうふ（0.5人前） --- kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
芹（1人前） 1.8 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
22時
ねぎ（0.2人前） 22.1 kcal
  2167 kcal
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